Молоко — это не просто вкусный напиток, а настоящий кладезь полезных веществ:
✅ Кальций — для крепких костей и зубов
✅ Белок — для роста и восстановления мышц
✅ Витамины B и D — для энергии и иммунитета
✅ Калий и магний — поддержка сердца и сосудов
Пейте молоко регулярно (1–2 стакана в день), и ваш организм скажет вам спасибо! 😊
Если есть непереносимость лактозы, можно выбрать безлактозное или растительные аналоги.
#Здоровье #ПП #ПользаМолока