Обед.

Курино-овощные кексики. (Капуста, консервированая фасоль в томате, творог 0%, яйца, геркулес, отруби овсяные, семена льна, специи, филе куриной грудки, сыр адыгейский, кунжут). Аэрогриль 200°-15 мин. Протеиновый батончик. Энергетик б\с.